أفضل طرق إنقاص الوزن

هناك بعض العادات الغذائية التي تعتبر بعيدة كل البعد عن الرشاقة و الرجيم بل قد يكون في إتباعها ضرراً كبيراً ، ومن ضمن تلك العادات شرب الشاي الأخضر للتخسيس و تناول المشروبات الغذائية أثناء الوجبات ظناً من البعض أنها تساعد على الهضم و العديد من العادات الأخرى التي تنعكس بالسلب على الرجيم . ــ الشاي

أى نظام غذائى يعتمد على حمية غذائية محدده لا يمكن ان يأتى منفردا بنتيجة مؤكدة و انما هناك خطوات مصاحبة للريجيم إذا تم اتباعها فإن فقدان الوزن قد يحدث بصورة اسرع كثيرا من اهم تلك الخطوات. • إتباع مجموعة كاملة من الغذاء من أكبر الأخطاء التى تقع فيها أى فتاه عندما تتبع نظام غذائى معين هو ان تحرم نفسه

قومي باختيار المجموعة المتميزة من افضل انواع الرجيم و الوصفات الصحية التي تعتمد على حرق الدهون عن طريق تحفيز براعم التذوق و التي سوف تساعدك على السيطرة على الجوع و مقاومة الوجبات و الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية وبالتالي الحصول على افضل نتائج تخفيف الوزن بسرعة. ونستعرض لكم في تلك السطور ا

يعتبر تناول الأطعمة الصحية او الاكلات الصحية حجر الاساس في رشاقة الجسم في أي نظام غذائي متوازن “رجيم صحي” فهي أمر لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية وقد نعتقد أن الطعام الصحي سئ المذاق ولكن هذا مخالف للحقيقة فهي تتمتع بمذاق لذيذ جدا يجعلك لا تشعرين بأنك تتبعين رجيم صحي . هناك بعض الأطعمة التي

معظم الفواكه والخضراوات منخفضة جدا في الدهون. الأفوكادو هي الاستثناء، وبعض الناس تتجنبها على هذا الأساس، حيث يعتبروا أنها تزيد الوزن ، هنا هو ما تحتاج إلى معرفته عن هذه الفاكهة: في حين الأفوكادو تحتوي على حوالي 25٪ الدهون، جزء صغير من هذه الدهون هي دهون مشبعة. هذه النسبة العالية من الدهون غير المشب

منطقة البطن من أكثر الأماكن التى تتكون فيها الدهون بسهولة، وذلك لعدة أسباب، وهو وجود معظم العمليات الحيوية للجسم، والتى تتم فى هذه المنطقة، ووجود أكبر مساحة عضلية كبيرة بها خلايا دهنية، ولذا من السهل تكون الدهون فى هذه المنطقة لاستخدامها فى العمليات الحيوية كمصدر للطاقة فى هذه المنطقة، وتتكون الدهون

تراكم الدهون فى منطقة البطن ووجود "كرش" حتى ولو كان صغير الحجم من أكثر ما يقلق المرأة رغم أن أكثر الدهون تتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستوى الكولسترول ، والسكري، ومتلازمة مقاومة ال

التخلص من الكرش أصبح سهلاً لمن يعانون من ظهور الكرش سواء الرجال او السيدات . واسباب ظهور الكرش عديدة ولكن في مجملها ان ظهور الكرش دليل على شيئين ، اولاً ضعف في عضلات المعدة وترهل عضلات البطن مما يسمح بظهور الكرش ، وثانياً تراكم الدهون نتيجة السمنة مما يزيد الحمل على عضلات البطن وظهور الكرش . ولكي

كثيرا ما يسأل المصابون بالكرش من الرجال، ما السبب متجاهلين السبب الأساسى ألا وهو الإفراط فى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بأكثر مما يحتاجه الجسم، مما يؤدى إلى تخزين الزائد فى صورة دهون والإصابة بالكرش. كذلك الإقلاع عن التدخين فجأة قد تصحبه زيادة مؤقتة فى الشهية للأكل وبالتالى يزداد

الافوكادو فاكهة موسمية مكسيكية الاصل غنية بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان وهذا ما اظهرته الدراسات العالمية. اظهر تحليل بيانات حديثة ان تناول الافوكادو قد يكون مرتبط بجودة افضل للنظام الغذائي ومستويات استهلاك المغذيات وانخفاض استهلاك السكريات المضافة وتقليل وزن الجسم وارتفاع مستوي

يسمى التمر بالمنجم لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات : أـ ب1 ـ ب2 ـ د فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد في القو

اذا كنتِ تعانين من زيادة فى الوزن ولا تستطيعين حرمان نفسك من الأطعمة المحببة إليكِ ، فكل ما تحتاجين إليه فقط تقليل كميات الطعام وشرب "الشاي الأخضر" فهذا العشب السحري له مميزات فعالة فى التخلص من السمنة بالإضافة إلى فوائده التجميلية المتعددة وهذه الأسرار تنطوي على الفوائد الصحية التي يقدمها الشاي ال

رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و ينقص الوزن الي 9 كيلو في اسبوع هذا رجيم صحي وسريع المفعول يخفض من الوزن حوالي 8 الى 9 كيلو خلال اسبوع قائمة وجبات الرجيم السريع اليوم الاول الافطار : فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه

رجيم الليمون لحرق الدهون بالجسم ، ريجيم ينقص 9 كيلو في اسبوع. ما هى فوائد الليمون، وهل يساعد حقا على حرق الدهون كما يقال؟ ذاع صيت رجيم الليمون في السنوات الأخيرة اذ انه يعتبر من احد انواع الرجيم السريع الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد واستعادة رشاقة جسم المرأة في وقت قصير بعد تناول عصير اللي

ريجيم الماء لانقاص سريع للوزن وأنواعه : • هذا النوع من الريجيم يسمى بذلك لاعتماده على الماء بصورة اكبر وبطريقة منظمة وله مواعيد وبدرجة حرارة معينة الى جانب الطعام المنظم حتى يعطى النتيجة المرغوبه وقد انتشر فى الاونة الاخيرة الكثير من الريجيم الذى يسمى بريجيم الماء وبالطبع نتائج كلا منهما مختلفه و

• اللوز: يساعد اللوز فى تقليل خطر الاصابات القلبيه , وتقليل الكوليسترول ,وامتصاص الجسم للدهون واكدت دراسه اخرى من جامعه كاليفورنيا ان المواد المضاده للاكسده فى قشور اللوز بالاضافه الى محتواها الطبيعى من فيتامين e تؤثر بصوره ايجابيه فى الصحه العامه وخاصه عند تناول ثمار اللوز بقشره الخ

حساء الكرنب .. سر الرجيم سريع المفعول  الكرنب من الخضراوات التي تعمل على إذابة الدهون بكفاءة عالية.ان تناول هذا الحساء مساء وكطبق وحيد يساعد على التخلص من الوزن الزائد ولكن ليس أى نوع حساء ويأتي حساء الكرنب على رأس قائمة أنواع الحساء فهو خير ما يحرق الدهون فى الجسم لتحصلى على رج

آداب الدعاء تحرى الحلال و إستقبال القبله إن أمكن، و ملاحظه الأوقات الفاضله و الحالات الشريفه كيوم عرفه و شهر رمضان و يوم الجمعه و الثلث الأخير من الليل ووقت السحر وأثناء السجود و نزول الغيث و بين الآذان و الإقامه و إلتقاء الجيوش و عند الوجل و رقه القلب من آداب الدعاء أيضا رفع اليدين و حذ

الحصان هو حيوان ثديي وحيد الحافر، من الفصيلة الخيلية، يستعمل للركوب وللجر. وله أنواع متعددة، تتفاوت فيما بينها تفاوتاً كبيراً في الشكل والحجم والسرعة والقدرة على التحمل، فمنها: الحصان العربي والحصان المهجن الأصيل بين العربي والإنجليزي والمخصص لسباقات

من كتاب التداوي بالأعشاب للدكتور أمين رويحة . تاريخ التطبيب بالأعشاب قديم جدا يرجع إلى العصور الأولى من التاريخ. فبعض المحفوظات من أوراق البردي وقبور الفراعنة، دلت على أن الكهنة في ذلك الوقت، كان عندهم معلومات كثيرة بأسرار الأعشاب والتداوي بها، حتى أن البعض من هذه الأعشاب الشافية وجد

  تفسير الاحلام والرؤى من الكتاب والسُنّة وتفسير العلماء لأبن سيرين وابن شاهين والنابلسي وكذلك الامام الصادق مجانًا عبر فكرة 2020 حيث تمت مراجعة مواضيع التفسير والتعليقات من قبل متخصصين.  

القانون  هو مجموعة من القواعد والأسس التي تنظم سلوك أفراد المجتمع، والتي يجب على أفرادها اتباعه. وهو علم من العلوم الاجتماعية، موضوعه الإنسان وسلوكه مع نظائره، أعماله وردود أفعاله، وهذا موضوع ضخم، متغير المضمون، غير معروف على وجه التحديد ويصعب عرضه بدقـه ينظمها كل فرد وفق رغبته ومشيئت

الأبراج علم قديم يمتد تاريخه للحضارات القديمه فنحن نجد على المعابد المصرية و الأثار البابليه و اليونانيه رسومات و منحوتات للقبه السماويه بنجومها و مجراتها و أبراجها. علم الأبراج و تأثير النجوم و الفلك على الكائنات الحيه هو علم يعتمد على الخصائص العامه والمشتركه و التى نلاحظها على الكائنات

فى هذا القسم يمكنك أن تجد احدث كلمات الاغاني العربية متجدده دائما باستمرا. تشمل هذه الأغانى العربيه مطربين من جميع أنجاء العالم العربى بكافه نواعهم و أجناسهم  كما تشمل جميع أجناس الطرب من أغانى وطنيه وحب و ترفيه و حماس و غيرها من ألحانكم المفضله . تم تقسيم هذا القسم حسب الحروف ا

الله : اسم دال على الذات الجامعة لصفات الإلهية كلها الرحمن : واسع الرحمة لخلقه مؤمنهم وكافرهم في معاشهم ومعادهم الرحيم : المعطي من الثواب أضعاف العمل ، ولا يضيع لعامل عملا الملك : التصرف في ملكه كما يشاء ، المستغني بنفسه عما سواه القدوس : المنزه عن كل وصف يدركه حس أو خيال ، الطاهر المطهر

رسول الله صلى الله عليه وسلم بعث الله تعالى نبيه محمد صلى الله عليه وسلم لإخراج الناس من الظلمات إلى النور، ولعبادته وحده، وجعله خاتم الأنبياء والمرسلين، وقد لقب الرسول منذ الجاهلية بالصادق الأمين، فكان الناس يثقون به ويودعون أماناتهم لديه، وهو لم يسجد لصنم في حياته قط، حيث كان يتحلّى با

 فى هذا القسم نبحث فى العديد من الموضوعات التى ذكرت فى اقرآن الكريم و نتعمق فى صيغتها ووقت نزولها و تفسيرها . توجد العديد من الموضوعات و التى بالتأكيد سوف تحوذ على أنتباهكم و تدعوكم للتتدبر و التفكير و من أمثال هذه الموضوعات نجد ، االمشروبات التي وردت بالقرآن الكريم ، المدن

  البلاغة الواضحة دليل البلاغة الواضحة أسلوب الالتفات في البلاغة القرآنية التلخيص في علوم البلاغة (ت البرقوقي) الإيضاح في علوم البلاغة المعاني والبيان والبديع (ط. العلمية) علوم البلاغة «البديع والبيان والمعاني» أسرار البلاغة (ت محمود شاكر) الجامع الكبير في صناعة

الجمال هو قيمة مرتبطة بالغريزة والعاطفة والشعور الإيجابي، وهو يعطي معنىً للأشياء الحيوية ، ليس له وحدة قياس فكل إنسان يراه بشكل مختلف. مثل: الخصوبة و الصحة و السعادة و الطيبة و الحب و الإدراك.كما أن الجمال يفسر الأشياء وتوازنها وانسجامها مع ال

في باب الصحة و اللياقة البدنية ستجد العديد من المقالات التي تقدمها لك بوابة كنوز للعناية بالصحة و اللياقة البدنية ، و العديد من الوصفات الرائعة التي تجعلك في صحة جيدة بالاضافة للعديد من المعلومات الُمنتقاة من أكثر من مصدر عربي و أجنبي ، كذلك ستجد العديد من الاساليب و الطرق الغذائية السلي

نحب الشعر و نحب من يجب الشعر!. الشعر هو مكوون أساسى من مكونات الثقافه العربيه و الأسلاميه والتى بدونها لا يمكننا فهم تاريخنا و أكتشاف أصولنا ووجداننا الموحد. قام فريق كنوز بجمع  المئات بل الآلاف من القصائد العربيه من مختلف العصور و الأجناس على أمل أن  نثرى المكتبه العربيه و نمتع

كنوز تقدم لكم مجموعه مختاره من الوصفات الرائعه التى يمكنكم تحضيرها فى خطوات بسيطه و سريعه بدون الحاجه الى خيبره طويله فى الطبخ و أعداد الطعام. الأكل جيدا هو جزء من جوده و أسلوب المعيشه التى يجب على كل أنسان ألا يتنازل عنهما ، فهم من متع الدنيا المحلله بالطبع بدون أسراف و تفريط. أن أهم مهار

فى السنوات الأخيره أختفت من المكتبات ملزمات تعليم الخط العربى  التى أعتندنا عليها سابقا  هى التى يكون فيها الكلام مرسوما بالنقاط و يسير عليها الطفل بيده فيتعلم رسم العربى و تتعود يده على الرسم الجميل ، فى المقابل توجد كراسات الخط التى  تطلب من الطفل  أن يكتب الكلام بنفس

نتابع معكم أخبار الفن بأنواعه  و أحداثه من مهراجانات و معارض و أحداث و مشاهير و أخر العروض و أخبار الفنانين و الأعمال الفنيه

نتابع معكم أخبار الرياضة المصرية والعالمية وأخبار البطولات العالمية ومواعيد المباريات والقنوات الناقلة من مختلف المصادر العربية والعالمية     

نأتى لك بكل جديد و غريب

يرى الطفل وجه الأم ويحب الاستجابة لابتساماتها وأصواتها. وجه الأم هو الشيء المفضل الذي يريد الطفل الصغير النظر إليه. يجب أن تبدأ مقدمة الرعاية في التحدث إلى طفلها منذ الولادة - وحتى قبل الولادة. يحتاج الأطفال الصغار إلى رعاية استجابة متسقة. يتواصل الأطفال من خلال الاستجابة لأدنى حركة