أفضل طرق إنقاص الوزن

هناك بعض العادات الغذائية التي تعتبر بعيدة كل البعد عن الرشاقة و الرجيم بل قد يكون في إتباعها ضرراً كبيراً ، ومن ضمن تلك العادات شرب الشاي الأخضر للتخ

أى نظام غذائى يعتمد على حمية غذائية محدده لا يمكن ان يأتى منفردا بنتيجة مؤكدة و انما هناك خطوات مصاحبة للريجيم إذا تم اتباعها فإن فقدان الوزن قد يحدث

قومي باختيار المجموعة المتميزة من افضل انواع الرجيم و الوصفات الصحية التي تعتمد على حرق الدهون عن طريق تحفيز براعم التذوق و التي سوف تساعدك على السيطر

يعتبر تناول الأطعمة الصحية او الاكلات الصحية حجر الاساس في رشاقة الجسم في أي نظام غذائي متوازن “رجيم صحي” فهي أمر لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الري

معظم الفواكه والخضراوات منخفضة جدا في الدهون. الأفوكادو هي الاستثناء، وبعض الناس تتجنبها على هذا الأساس، حيث يعتبروا أنها تزيد الوزن ، هنا هو ما تحتاج

منطقة البطن من أكثر الأماكن التى تتكون فيها الدهون بسهولة، وذلك لعدة أسباب، وهو وجود معظم العمليات الحيوية للجسم، والتى تتم فى هذه المنطقة، ووجود أكبر

تراكم الدهون فى منطقة البطن ووجود "كرش" حتى ولو كان صغير الحجم من أكثر ما يقلق المرأة رغم أن أكثر الدهون تتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراس

التخلص من الكرش أصبح سهلاً لمن يعانون من ظهور الكرش سواء الرجال او السيدات . واسباب ظهور الكرش عديدة ولكن في مجملها ان ظهور الكرش دليل على شيئين ، او

كثيرا ما يسأل المصابون بالكرش من الرجال، ما السبب متجاهلين السبب الأساسى ألا وهو الإفراط فى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بأكثر مما يحتا

الافوكادو فاكهة موسمية مكسيكية الاصل غنية بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان وهذا ما اظهرته الدراسات العالمية. اظهر تحليل بيانات حديث

يسمى التمر بالمنجم لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور كما يحتوي التمر أيضاً عل

اذا كنتِ تعانين من زيادة فى الوزن ولا تستطيعين حرمان نفسك من الأطعمة المحببة إليكِ ، فكل ما تحتاجين إليه فقط تقليل كميات الطعام وشرب "الشاي الأخضر" فه

رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و ينقص الوزن الي 9 كيلو في اسبوع هذا رجيم صحي وسريع المفعول يخفض من الوزن حوالي 8 الى 9 كيلو خلال اسبوع قائمة

رجيم الليمون لحرق الدهون بالجسم ، ريجيم ينقص 9 كيلو في اسبوع. ما هى فوائد الليمون، وهل يساعد حقا على حرق الدهون كما يقال؟ ذاع صيت رجيم الليمون

ريجيم الماء لانقاص سريع للوزن وأنواعه : • هذا النوع من الريجيم يسمى بذلك لاعتماده على الماء بصورة اكبر وبطريقة منظمة وله مواعيد وبدرجة حرارة معينة

• اللوز: يساعد اللوز فى تقليل خطر الاصابات القلبيه , وتقليل الكوليسترول ,وامتصاص الجسم للدهون واكدت دراسه اخرى من جامعه كاليفورنيا ان

حساء الكرنب .. سر الرجيم سريع المفعول  الكرنب من الخضراوات التي تعمل على إذابة الدهون بكفاءة عالية.ان تناول هذا الحساء مساء وكطبق وحيد

آداب الدعاء تحرى الحلال و إستقبال القبله إن أمكن، و ملاحظه الأوقات الفاضله و الحالات الشريفه كيوم عرفه و شهر رمضان و يوم الجمعه و الثلث الأ

الحصان هو حيوان ثديي وحيد الحافر، من الفصيلة الخيلية، يستعمل للركوب وللجر. وله أنواع متعددة، تتفاوت فيما بينها تفاوتاً ك

من كتاب التداوي بالأعشاب للدكتور أمين رويحة . تاريخ التطبيب بالأعشاب قديم جدا يرجع إلى العصور الأولى من التاريخ. فبعض المحفوظات من أورا

  تفسير الاحلام والرؤى من الكتاب والسُنّة وتفسير العلماء لأبن سيرين وابن شاهين والنابلسي وكذلك الامام الصادق مجانًا عبر فكرة 2

القانون  هو مجموعة من القواعد والأسس التي تنظم سلوك أفراد المجتمع، والتي يجب على أفرادها اتباعه. وهو علم من العلوم الاجتماعية، موضوعه ا

الأبراج علم قديم يمتد تاريخه للحضارات القديمه فنحن نجد على المعابد المصرية و الأثار البابليه و اليونانيه رسومات و منحوتات للقبه السماويه بنج

فى هذا القسم يمكنك أن تجد احدث كلمات الاغاني العربية متجدده دائما باستمرا. تشمل هذه الأغانى العربيه مطربين من جميع أنجاء العالم العربى

الله : اسم دال على الذات الجامعة لصفات الإلهية كلها الرحمن : واسع الرحمة لخلقه مؤمنهم وكافرهم في معاشهم ومعادهم الرحيم : المعطي من الثواب

رسول الله صلى الله عليه وسلم بعث الله تعالى نبيه محمد صلى الله عليه وسلم لإخراج الناس من الظلمات إلى النور، ولعبادته وحده، وجعله خاتم الأن

 فى هذا القسم نبحث فى العديد من الموضوعات التى ذكرت فى اقرآن الكريم و نتعمق فى صيغتها ووقت نزولها و تفسيرها . توجد العديد من الموضوعات

  البلاغة الواضحة دليل البلاغة الواضحة أسلوب الالتفات في البلاغة القرآنية التلخيص في علوم البلاغة (ت البرقوقي) الإيضاح في علوم ا

الجمال هو قيمة مرتبطة بالغريزة والعاطفة والشعور الإيجابي، وهو يعطي معنىً للأشياء الحيوية ، ليس له وحدة قياس فكل إنسان

في باب الصحة و اللياقة البدنية ستجد العديد من المقالات التي تقدمها لك بوابة كنوز للعناية بالصحة و اللياقة البدنية ، و العديد من الوصفات ال

نحب الشعر و نحب من يجب الشعر!. الشعر هو مكوون أساسى من مكونات الثقافه العربيه و الأسلاميه والتى بدونها لا يمكننا فهم تاريخنا و أكتشاف أصولنا

كنوز تقدم لكم مجموعه مختاره من الوصفات الرائعه التى يمكنكم تحضيرها فى خطوات بسيطه و سريعه بدون الحاجه الى خيبره طويله فى الطبخ و أعداد الطعا

فى السنوات الأخيره أختفت من المكتبات ملزمات تعليم الخط العربى  التى أعتندنا عليها سابقا  هى التى يكون فيها الكلام مرسوما بالنقاط و

نتابع معكم أخبار الفن بأنواعه  و أحداثه من مهراجانات و معارض و أحداث و مشاهير و أخر العروض و أخبار الفنانين و الأعمال الفنيه

نتابع معكم أخبار الرياضة المصرية والعالمية وأخبار البطولات العالمية ومواعيد المباريات والقنوات الناقلة من مختلف المصادر العربية والعالم

نأتى لك بكل جديد و غريب

يرى الطفل وجه الأم ويحب الاستجابة لابتساماتها وأصواتها. وجه الأم هو الشيء المفضل الذي يريد الطفل الصغير النظر إليه. يجب أن تبدأ مقدمة الرعاي