كل ما تريدين معرفته عن الرضاعه الطبيعيه

حليب الأم هو أفضل غذاء يمكنك تقديمه لطفلك الجديد. توصي جمعيت الطب المختلفه فى جميع أنحاء العالم بالرضاعة الطبيعية الحصرية للأشهر الستة الأولى من الحياة. في حوالي 6 أشهر ، سيكون طفلك جاهزًا لأطعمة أخرى ، لكن يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية طالما أنها مريحة لك ولطفلك ، حتى في سنوات الطفولة.تقدم الرضاعة الطبيعية لطفلك أفضل بداية ، لكنها ليست سهلة دائمًا. المشاكل شائعة. لا تخافي من طلب المساعدة والدعم

ماذا يجب أن تأكل الأمهات المرضعات؟

تحرق الرضاعة الطبيعية السعرات الحرارية ، لذلك من المهم أن تأكلي مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية وأن تشربى الكثير من السوائل. لا تحتاجين إلى تجنب الحليب أو البيض أو الفول السوداني أو الأطعمة الأخرى أثناء الرضاعة الطبيعية. لا يوجد دليل على أن تجنب بعض الأطعمة سيمنع الحساسية لدى طفلك. يجب تجنب اتباع نظام غذائي أثناء الرضاعة الطبيعية.

ما هو لبن السرسوب؟

لبن السرسوب هو أول لبن يتم إنتاجه في الأيام الأولى بعد ولادة طفلك. أحيانًا يكون سميكًا ومصفرًا ، ولكنه قد يكون رقيقًا ومائيًا أيضًا. اللبأ غني جدًا بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والأجسام المضادة المقاومة للعدوى والتي توجد فقط في حليب الثدي. ستعرفين أن لبن السرسوب الخاص بك يتحول إلى حليب الثدي عندما يصبح أبيض حليبي اللون. قد تشعرين أيضًا بالامتلاء في ثدييك. يُعرف هذا بـ "دخول الحليب". يختلف مقدار الوقت الذي يستغرقه "دخول" الحليب من أم إلى أخرى. إذا لم يأتِ حليبك في غضون 72 ساعة من ولادة طفلك ، فمن المستحسن التحدث إلى طبيبك.

كيف أعرف أن وقت الرضاعة قد حان؟

يجب دائمًا إطعام الطفل عند الطلب ، مما يعني إطعامه عندما يكون جائعًا. ومع ذلك ، في الأيام القليلة الأولى من الحياة ، ليس من غير المألوف أن يحتاج الأطفال إلى الاستيقاظ من أجل الرضاعة. إذا استمر هذا السلوك في الأسبوع الثاني من الحياة ، تحدثى إلى طبيبك. في الأسابيع القليلة الأولى ، يحتاج الأطفال إلى الرضاعة الطبيعية من 8 إلى 12 مرة على مدار 24 ساعة. دعى طفلك هو الذى يضبط الفتره بين كل رضعه و التى تليها.

يطلب الأطفال أحيانًا إطعامهم لفترات قصيرة ولكن بشكل متكرر. وهذا ما يسمى "التغذية العنقودية" وغالبًا ما يحدث في المساء. "التغذية العنقودية" أمر طبيعي وقد يعني أن طفلك يمر بطفرة في النمو. هذه هي طريقة طفلك لتحفيز إنتاج الحليب.أرضعي طفلك من كل ثدي للمدة التي تشاء وتبادلي الثدي الذي تبدين به في كل رضعة.

كيف أعرف ما إذا كان طفلي يتغذى جيدًا؟

تسمعى أصوات ابتلاع قصيرة (تصدر صوت "ك") والتي تصبح تدريجيًا أطول وأعمق مع إطلاق الحليب.

كيف أعرف أن طفلي لا يتغذى جيدًا؟

ما الذي يجب أن أعرفه أيضًا عن الرضاعة الطبيعية؟

اغسلى يديك جيدا قبل الرضاعة الطبيعية.إذا كنت تعانين من تشقق أو التهاب الحلمات ، فحاولى تعريضها للهواء بعد كل رضعة ، مما يسمح لها بالجفاف بشكل طبيعي. يمكنك أيضًا وضع كريم اللانولين. يمكنك شراء منتج اللانولين من الصيدلية . غالبًا ما تكون الحلمات المتشققة أو المتقرحة علامة على أن مزلاج الطفل ليس هو الأمثل. تحدثى إلى طبيبك أو أخصائي الرضاعة حول هذا الموضوع. تجنبي استخدام الصابون على الحلمتين. الصابون سيزيل المزلقات الطبيعية لثدييك. تصاب بعض النساء بالتهاب الضرع ، وهو عدوى بكتيرية خطيرة تسبب تورمًا مؤلمًا في الثدي ، وأحيانًا الحمى. إذا كانت لديك هذه الأعراض ، فاستشيرى طبيبك. يعالج التهاب الضرع بالمضادات الحيوية. ينصح بالإستمرار في الإرضاع أثناء العلاج.

متى يجب أن أستخرج حليب الثدي؟

إذا كان ثديك محتقنًا (كبير الحجم ومؤلّم وشعور بالامتلاء) ، فقد يواجه المولود الجديد صعوبة في الإمساك به. شفط بعض الحليب عن طريق التدليك بلطف أو الضغط على ثديك بيدك قد يساعد طفلك على الالتصاق. إذا كنت ستبتعدى عن طفلك أثناء وقت الرضاعة ، يمكنك شفط حليب الثدي و هو ما سيسمح لطفلك بشرب حليب الثدي من كوب أو زجاجة عندما لا تكونين موجوده. حليب الثدي المسحوب هو أيضًا وسيلة للحفاظ على الرضاعة الطبيعية أثناء وجود طفلك في رعاية الطفل. تأكدى من أن المركز أو المنزل به ثلاجة. يجب حفظ حليب الأم مبردًا حتى وقت الرضاعة.

كيف يجب تخزين حليب الثدي المسحوب؟

يجب حفظ حليب الثدي المسحوب في عبوة نظيفة ، مثل عبوة زجاجية أو أكياس حليب لحليب الأم ، مع ذكر التاريخ عليها. لا يُنصح باستخدام الأكياس البلاستيكية المصنوعة من البولي إيثيلين ، مثل بطانات الزجاجات التجارية والحاويات المصنوعة من ثنائي الفينول أ (BPA) لأنها قد تؤثر على جودة الحليب.لا تخلط أبدًا حليب الثدي الطازج مع حليب الثدي المبرد أو المجمد لأنه قد يتسبب في نمو البكتيريا ويؤدي إلى التسمم الغذائي.

فتره تخزين حليب الثدي :

كيف يمكنني تحضير حليب الثدي المسحوب للرضاعة؟

هل يحتاج طفلي إلى أي شيء آخر غير حليب الأم؟

يتعرض بعض الأطفال لخطر الإصابة بنقص فيتامين د. نظرًا لأن لبن الأم يحتوي على كميات قليلة فقط من فيتامين د ، يجب أن يتلقى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية مكملًا يوميًا ، والذي يتوفر على شكل قطرات.

هل هناك أسباب لعدم الرضاعة الطبيعية؟

نادرًا ما توجد أسباب لعدم الرضاعة الطبيعية. إذا كنت تتلقى علاجًا كيميائيًا ، أو كنت تعاني من مرض نقص المناعة ، أو تتناولى أدوية يحددها الأطباء أو المعامل الطبيعة، تحدثى إلى طبيبك فقد يُنصح بعدم الإرضاع. إذا كانت لديك حالة مرضيه معينة أو كنت تتناولين أدويةمعينة ، تحدثى دائمًا مع طبيبك قبل إرضاع الطفل. الرضاعة الطبيعية آمنة و قابلة للاستمرار مع معظم الأدوية الموصوفة لأن كميات صغيرة فقط ستمر عبر حليب الثدي.

ماذا أطعم طفلي عندما لا أستطيع إرضاعه؟

إذا لم تكن الرضاعة الطبيعية متاحه ، فاستخدمي تركيبة حليب الأطفال المدعمة بالحديد المتاحه لمدة 12 شهرًا الأولى. يجب أن تعتمد الصيغة الغذائية على حليب البقر و لا يُنصح بتركيبات منزلية الصنع مصنوعة من حليب معلب أو مبخر كامل الدسم (بقرة أو ماعز) كبديل لبن الأم. الأرز أو المشروبات النباتية الأخرى ، حتى عندما تكون مدعمة ، ليست مناسبة كبديل لحليب الأم لأنها غير مكتملة من الناحية الغذائية للرضع. لا يوجد دليل على أن الصيغة المعتمدة على الصويا ستمنع طفلك من الإصابة بالحساسية. يجب استخدام تركيبات الرضاعة التي تحتوي على فول الصويا فقط كبديل لتركيبة حليب البقر إذا كان طفلك يعاني من الجالاكتوز في الدم (وهو اضطراب نادر سيؤثر على كيفية معالجة جسم طفلك للسكر البسيط) أو إذا كان طفلك لا يستطيع تناول منتجات الألبان لأغراض ثقافية أو لأسباب دينية. تحدثى إلى طبيبك إذا لم تكونى متأكدًه من الصيغة الأفضل لطفلك.

نظرًا لأن فيتامين (د) يُضاف بالفعل إلى حليب الأطفال ، فإن معظم الأطفال في فترة الحمل الكاملة والذين يرضعون لبنًا صناعيًا لا يحتاجون إلى مكملات. ومع ذلك ، يجب أن يتلقى الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً في المجتمعات الشمالية مكملات 400 وحدة دولية / يوم من أكتوبر إلى أبريل لضمان حصولهم على ما يكفي من فيتامين د. في حوالي 6 أشهر ، يمكنك البدء في إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظام طفلك الغذائي.