عادات التبرز الصحية للأطفال

تعتبر حركات الأمعاء المنتظمة مهمة لصحة طفلك. تختلف عادات التبرز - وكم مرة وما إلى ذلك - من طفل إلى آخر. يذهب بعض الأطفال أكثر من مرة في اليوم ، بينما قد يتخطى البعض الآخر يومًا واحدًا.

تناول الأطعمة الصحية - الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات - وشرب المزيد من الماء كل يوم. يجب ألا يتناول الأطفال أكثر من 120 مل من عصير الفاكهة 100٪ يوميًا. اقل هو الافضل!

حافظي على نشاطك طوال اليوم. سيساعد هذا في الحفاظ على عمل الأمعاء بشكل جيد.

توضيح أن حركات الأمعاء المنتظمة طبيعية ومهمة للصحة الجيدة.

عدم استخدام كلمات سلبية مثل "قذرة" أو "نتن" ، لأنها يمكن أن تجعل طفلك يشعر بالخجل من الذهاب إلى المرحاض.

أكثر مشاكل حركات الأمعاء شيوعًا هي الإمساك والإسهال.

يتم تمريرها في كثير من الأحيان أقل من المعتاد او صلبة وجافة ، وصعبة أو مؤلمة المرور ، و / أو

يمكن أن يسبب الإمساك ألمًا في المعدة ودمًا أحمر فاتحًا على سطح البراز الصلب.

إذا كان طفلك يعاني من الإمساك ، فقد يبدو أنه يحاول الذهاب إلى الحمام. في الواقع ، إنهم يحتجزونها لأن الذهاب إلى هناك مؤلم.

نظام غذائي منخفض الألياف لا يحتوي على ما يكفي من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.

تعتبر المنتجات التي تحتوي على أكثر من 4 جرامات من الألياف لكل حصة (مدرجة في العبوة) مصادر جيدة للألياف.

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الحليب أو العصير أو منتجات الألبان الأخرى إلى شعور طفلك بالشبع. هذا يعني أنهم سوف يأكلون أقل من الأطعمة الأخرى التي تساعد أمعائهم على العمل بشكل جيد.

الخوف من استخدام المرحاض. قد يعيق طفلك أيضًا حركة الأمعاء إذا كان هناك شق أو تمزق حول فتحة الشرج ، مما يسبب الألم.

حاول أن تجعل طفلك يعتاد على روتين المرحاض اليومي المعتاد.

لا تتسرع في تعلم استخدام المرحاض. يمكن للأطفال القلق وإعاقة حركات الأمعاء إذا شعروا بالضغط.

قدمي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والفواكه مثل التفاح والموز الناضج والتوت أو البرقوق والخضروات والبقوليات (البازلاء والصويا والعدس).

امنح طفلك دعمًا قويًا لقدميه (مثل مسند قدم صغير) ، وحلقة مخفض المرحاض ، عندما يمرون بحركة الأمعاء. ستجعل الدفع أسهل.

حركات أمعاء أكثر ، براز أقل تكوّنًا وأكثر رطوبة من المعتاد.

هناك العديد من أسباب الإسهال ، على الرغم من أنها عادة ما تكون ناجمة عن فيروس. السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالإسهال المعدي الحاد هو فيروس يسمى الفيروسة العجلية. عادة ما يستمر الإسهال الحاد أقل من 14 يومًا.

الجراثيم المسببة للإسهال بما في ذلك فيروس الروتا:

ينتشر بسهولة من شخص لآخر وخاصة من طفل إلى آخر.

عادة ما ينتشر بسهولة بين الأطفال الذين لم يتعلموا استخدام المرحاض.

يمكنك منع الإسهال الحاد الناجم عن فيروس الروتا بتلقيح طفلك. يمكنك أيضًا الحد من انتشار الفيروس عن طريق غسل يديك ويدي طفلك بعناية بعد كل تغيير للحفاضات ، وبعد الذهاب إلى المرحاض ، وقبل تحضير الطعام وتناوله.

يمكن للأطفال المصابين بالإسهال أن يفقدوا السوائل بسرعة. من المهم الاستمرار في تقديم الطعام والشراب لطفلك. يمكن استخدام محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم (ORS) ، وهو مزيج دقيق من الماء والأملاح والسكر ، للمساعدة في الحفاظ على رطوبة طفلك جيدًا عندما يكون الإسهال خطيرًا.

الإسهال المزمن هو إسهال يستمر لأكثر من 14 يومًا. غالبًا ما يُطلق على أحد الأسباب الشائعة للإصابة بالإسهال المزمن عند الأطفال إسهال الطفل.

يبدأ إسهال الأطفال الصغار عادة بين سن 6 و 30 شهرًا وسيختفي بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك 5 سنوات تقريبًا. قد يعاني الأطفال المصابون بإسهال الأطفال الصغار من 2 إلى 6 براز مائي كل يوم ، ولكن بخلاف ذلك يبدو أنهم بصحة جيدة ويزداد وزنهم بشكل طبيعي.

السبب الدقيق لإسهال الطفل غير معروف ، ولكن قد يكون ذلك بسبب أن بعض الطعام يتحرك بسرعة أكبر عبر قولون طفلك (الجزء الأخير من الجهاز الهضمي في الجسم).

قد يشرب طفلك الدارج الكثير من المشروبات المحلاة ، مثل العصائر أو المشروبات الرياضية ، مما قد يتسبب في إرخاء البراز.

قد يكون أيضًا بسبب نقص الألياف في النظام الغذائي لطفلك أو عن طريق تناول الأطعمة منخفضة الدهون.