سرطان الثدي أعراضه و اسبابه و طرق علاجه
سرطان الثدي عند النساء واحداً من أكثر الامراض العضوية شيوعاً عند النساء ، فبِحسب إحصائية فإن إمراءة من كل 8 نساء مُعرضة للإصابة بسرطان الث
أشهر العادات الغذائية الخاطئة يجب الابتعاد عنها
الكثير مننا يتناولون العديد من الاطعمة مع عدم اتباع اهم العادات الغذائية السليمة و ذلك يؤثر علي الصحة العامة و لن يتمكن الجسم من الاستفاده من الطعام بشكل كامل
من اشهر العادات الغذائية الغير سليمة الواجب تجنبها :
1- تجنب تحمير البروتينات الحيوانية بالزيت او السمن وذلك لتجنب الاصابة بزياده الوزن والخمول .
2- عدم الافراط في استخدام الملح في الطعام فقد يسبب احتباس الماء في الجسم و يؤثر علي الجهاز الهضمي بطريقة سلبية
3- تجنب شرب الماء بكثرة بين الوجبات ، فقد يؤدي الي تمديد العصارات الهضمية وتؤثر علي عملية الهضم
4- تجنب تناول الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية ليلا ، فقد يؤدي إلي تخزينها في الجسم و يسبب زيادة الوزن .
5- تجنب تناول الطعام امام التلفاز ، فقد يسبب عملية الهاء للمخ وعدم الشعور بالشبع و يسبب زياده الوزن
6- تجنب تناول الشاي بعد الوجبة الرئيسية حيث يؤدي إلي تكسير الحديد المكتسب في الجسم .
7- الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية فقط تمنحك هذة المشروبات وخاصة مشروبات الطافة بعض النشاط المؤقت الذي يزول بعد فترة قصيرة و يمكن استبدالها بالعصائر المصنوعة في المنزل
8- تجنب تناول القهوة علي معدة خاوية فقد يسبب الحموضة والحرقان ولابد من تناول وجبة الفطار اولا لتزويد الجسم بالطاقة والنشاط.
9- تناول الوجبات السريعة من اسوء العادات الغذائية مما يسبب ارتفاع مستوي السكر في الدم ومشاكل في القلب والشرايين
المزيد من المقالات
الصداع النصفي في فترة الحمل
الصداع الهرموني في الفترة الاخيرة عند النساء اصبح ظاهرة شائعة و كبيرة بين النساء ، حيث أن أكثر من نصف النساؤء يصابون بكما يسُمي بالصُداع ا
سرطان الرحم
سرطان الرحم عند النساء واحداً من أكثر الانواع السرطانية انتشاراً بين النساء و خاصة في الفترة بين 40 الي 60 عام ، و تتعدد الاسباب و الاعراض
سرطان الرحم
سرطان الرحم عند النساء واحداً من أكثر الانواع السرطانية انتشاراً بين النساء و خاصة في الفترة بين 40 الي 60 عام ، و تتعدد الاسباب و الاعراض
طرق الحصول علي جسد ممشوق
الحصول علي وزن مثالي هو أحد أبرز ما تسعي اليه قطاع عريض من النساء ، و الحصول علي جسد ممشوق أمر يؤرق العديد من النساء و الفتيات ، خاصة ذوات
أسباب الكرش عند السيدات و علاجه
يُعد الكرش عند النساء واحداً من أكثر الظواهر شيوعاً و خاصة بين الشابات ما بين الفئة العُمرية من الثامنة عشر و حتي التاسعة و الثلاثون ، و ب
كيف يمكن التمييز بين أعراض الأنفلونزا وبين كورونا (كوفيد19)
هناك أعراض متشابهة جداً بين فيروس كورونا وأعراض الأنفلونزا ولك أكثر ما يميز فيرس كورونا هو أنه ينتقل وينتشر بسرعة كبيرة جداً حيث ن