مساعدة الأبناء على التأقلم مع حالات الانفصال والطلاق
إذا كنت تمر بحالة طلاق ، فمن المحتمل أن تكون قلقًا بشأن تأثير ذلك على أطفالك. قد يكون هذا وقتًا صعبًا بالنسبة لهم. قد تمر عواطف الأطفال عبر مراحل وتتغير. قد يشعر طفلك بالحزن أو الارتباك أو الغضب أو الذنب أو القلق بشأن ما سيحدث له. ستكون كيفية التعامل مع التغييرات مهمة لمشاعر طفلك و نموه المستقبلى.
ماذا يجب أن نخبر أطفالنا عن انفصالنا / طلاقنا؟
خطط كيف ستخبر أطفالك. إذا استطعت ، فمن الأفضل لكلا الوالدين القيام بذلك معًا. فكرا في مكان ووقت مناسبين للتحدث. كونا صريحًين ، ولكن ضعا في اعتباركما أيضًا أعمار الأطفال عند تحديد مقدار ما ستقولانه لهم. سيحتاج الأطفال الأصغر سنًا إلى تفاصيل أقل. قد يطلب الأطفال الأكبر سنًا المزيد من المعلومات.
طمئنا أطفالكما أنكما ما زلتما تحبونهم وأنكما ستواصلان الاهتمام بهم. دعوهم يعرفون أنه ستكون هناك العديد من الفرص لقضاء الوقت مع كلا الوالدين.
كونا واضحًين جدًا أنهم ليسوا سبب الانفصال. سيشعر الأطفال الصغار بشكل خاص بالقلق من أن يقع عليهم اللوم في الانفصال أو الطلاق. اشرح لهم أن هذه مشكلة خاصة بالبالغين ولم يكن هناك ما يمكن لأطفالك فعله لمنعها. يحتاجون أيضًا إلى معرفة أنه لا يوجد شيء يمكنهم (أو غيرهم) فعله لتغييره. ساعدهم على فهم أن الطلاق نهائي.
شجع أطفالك على التحدث بصراحة عن مشاعرهم. عندما يتحدثون ، استمع بعناية وحاول ألا تقاطعهم. من الطبيعي أن يواجه الأطفال صعوبة في التعبير عن مشاعرهم ، لذا تحلى بالصبر. على الرغم من أنه قد يكون صعبًا ، فمن المهم السماح لهم بالصدق بشأن مخاوفهم ومخاوفهم. أجب عن أي أسئلة بأمانة قدر المستطاع. إذا شعر طفلك بعدم الارتياح في التحدث إليك ، ساعده في العثور على شخص يثق به مثل فرد آخر من العائلة أو طبيب أو أخصائي نفسي أو أخصائي اجتماعي.
قل لأطفالك فقط ما يحتاجون إلى معرفته. لا تناقش قرارات الكبار أو تجادل أمام أطفالك. يجب ألا يشاركوا في أي لقاءات بينك وبين محام أو مع آخرين معنيين بالانفصال أو الطلاق.
ما الذي يمكننا فعله لجعل الانتقال أسهل؟
ناقش ترتيبات الزيارة مع زوجتك بمجرد الانتهاء من الترتيبات ، تحدث بصراحة عن كيفية تغيير ترتيبات المعيشة. كن واضحًا بشأن من سيعيش أطفالك ومتى. لديهم الحق في معرفة القرارات التي يتم اتخاذها نيابة عنهم. تذكر أن الخطط قد تحتاج إلى التغيير مع تقدمهم في السن. ناقش ترتيبات المعيشة مع طفل أكبر سنًا أو مراهقًا وكن على استعداد لاحترام مشاعرهم حول المكان الذي يريدون العيش فيه.
حافظ على الروتين الطبيعي قدر الإمكان. يشعر الأطفال بالأمان وثقة أكبر إذا عرفوا ما يمكن توقعه. اعمل على إنشاء إجراءات روتينية مشتركة تتبعها كلتا الأسرتين.
إذا كان لديك أكثر من طفل ، فاقضي وقتًا ممتعًا مع كل طفل.
لا تتحدث بشكل سلبي عن الطرف الأخر فى الطلاق. إذا كنت تكافح مع مشاعرك وعواطفك ، فابحث عن صديق أو مستشار داعم للتحدث معه. قد تجد أنه من المفيد وضع "قواعد أساسية" عند التحدث مع الزوج أو الزوجة . قد يشعر الأطفال أنهم وحدهم في هذه الحالة. إذا أمكن ، ابحث عن عائلات أخرى بها "منزلين" حتى يرى طفلك أنهم ليسوا الوحيدون الذين يعيش والداهم منفصلين.
كن مهذبًا عند اصطحاب أطفالك أو توصيلهم. إذا كنت محبًا ومطمئنًا ، فقد يساعدهم ذلك في التأقلم مع التحول.
دع طفلك يتحدثون إلى الطرف الأخر متى احتاج ذلك. حاول إظهار الاهتمام بالوقت الذي يقضونه مع الوالد الآخر. لا تقترح بالكلمات أو الأفعال أن طفلك لا يكون مخلصًا إذا كان يستمتع بوقتك بعيدًا عنك.
احترم الحدود المعقولة التي وضعها الوالد الآخر. لا تقوض سلطة الوالد الآخر أو تعكس أي قرار اتخذه هو أو هي. ناقش القواعد والانضباط مع الوالد الآخر حتى تكون متسقًا قدر الإمكان في كلتا العائلتين.
تواصل مباشرة مع الوالد الآخر ولا تتوقع أن يتصرف الأطفال كمراسلين. لا ينبغي أن يُتوقع منهم إعطائك معلومات حول أنشطة الوالد الآخر أو الأصدقاء أو الدخل.
قد يشعر أطفالك أن علاقتهم مع الأسرة الممتدة ، مثل العمات والأعمام ، تتغير أيضًا. تعرف على هذه المشاعر وامنح الكثير من الفرص للحفاظ على تلك الروابط.
اجعل البالغين الآخرين المهمين في حياة أطفالك (المعلمين ومقدمي رعاية الأطفال والمدربين) على علم بما يحدث حتى يتمكنوا من مراقبة أي علامات تحذيرية على أن طفلك يواجه مشكلة في التأقلم.
شارك المعلومات الطبية والمدرسية المهمة مع الوالد الآخر. حاولوا حضور الاجتماعات والمواعيد معًا حتى تكونوا على علم.
متى يجب علي الاتصال بالطبيب؟
سيستغرق الأمر وقتًا حتى يتكيف طفلك مع هذه التغييرات. قد يبدأ الطفل الأصغر في السلوكيات التي تجاوزها بالفعل. على سبيل المثال ، قد يطلبون مصاصة. قد يشعر الأطفال الأكبر سنًا بالغضب أو يشعرون بالإرهاق من التغيير. هذه كلها ردود أفعال طبيعية ، ويجب أن تتحسن بمرور الوقت.يمكن أن تشمل العلامات التحذيرية التي تشير إلى أن طفلك يعاني من مشكلة أكثر خطورة ما يلي:
القلق
الحزن والاكتئاب
تغيير في عادات الأكل أو النوم
مشكلة في المدرسة
سلوك عدواني.
إذا استمر السلوك أو ازداد سوءًا ، تحدث إلى طبيبك.
هناك العديد من مصادر الدعم لمساعدتك أنت وأطفالك خلال هذا الوقت الصعب. إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، فتواصل مع الأصدقاء والأقارب والمجموعات المجتمعية أو الدينية لطلب المساعدة.
من المهم أيضًا تخصيص الوقت لنفسك والسماح لنفسك بالوقت للتكيف مع التغيير. يجب أن تكون بصحة جيدة وراحة لأطفالك.
ماذا لو كانت هناك مشكلة أكثر خطورة؟
لسوء الحظ ، هناك أوقات قد يكون فيها الانفصال أو الطلاق نتيجة سوء المعاملة في علاقة أو في منزلك. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المهم أن تجد مكانًا آمنًا لك ولأطفالك. قد يتوفر مأوى في مجتمعك ويمكن أن يقدم الدعم الذي تحتاجه.