البشرة الجافة وكيفية العناية بها

 

تعاني الفتيات ذوات البشرة الجافة من جفاف منطقة الخدين وجانبي الوجه، وقد يمتد الجفاف الى الساقين واليدين خاصةً في الجو قليل الرطوبة، ويأتي هذا الجفاف بسبب نقص الماء في البشرة وذلك بسبب التعرض لجو شديد الحرارة أو البرودة أو التعرض إلى أجهزة التكييف وتلوث البيئة، كما تلعب العوامل النفسية الداخلية، مثل: الشعور بالحزن أو القلق أو الإجهاد دوراً في جفاف البشرة.

كيف تتعرف على هذه البشرة

يمكنك إجراء هذا الآختبار البسيط لتتعرف عليها بسهولة , قم بغسل الوجه بمنظف للوجه واشطفه جيدا بالماء ثم قوم بتجفيفه برفق بعد ساعة كاملة احضر منديلا ورقيا وضعه على وجهك واضغط على أربع نقاط من الوجه وهي الجبهة والخدين والأنف والذقن افحص أثر هذه المناطق الأربعة على المنديل فإذا كانت تلك البشرة جافة فلا يوجد آثار دهون وهناك بعض آثار تقشر للبشرة في المنديل

ما هي مشاكل البشرة الجافة؟

تتنوع مشاكل البشرة الجافة ما بين:

- الشعور بحكة خفيفة.

- سرعة التأثر بالعوامل الجوية ويبدو عليها الاحمرار سريعاً.

- قلة النضارة والشحوب.

- التعرض المبكر للتجاعيد حول العينين والفم والجبين.

  1. ظهور بقع حمراء وسرعان ما تتحول إلى تشققات خشنة الملمس، مثل: الحروق في حالة عدم ترطيب البشرة الجافة باستمرار.

• أسباب جفاف البشرة:

ويسأل الكثير عن أسباب معاناتهم من البشرة الجافة وفي الحقيقة ومن الأسباب ما هو مرضي ومنها ما هو نتيجة العادات السيئة للعناية ببشرتهم .

العوامل المرضية: تمثل بعض الحالات المرضية سببا في جفاف الجلد مثل الخلل في العمليات الأيضية مثل قلة نشاط الغدة الدرقية أو أن الغدد الدهنية لا تفرز كميات كافية من الدهون لترطيب الجسم أو بسبب مرض السكري الذي يساهم ظهور أعراض البشرة الجافة.

تناول بعض أنواع الأدوية: مثل الأدوية المدرة للبول diuretics أو أدوية آلام المعدة antispasmodics أو أدوية الحساسية antihistamin أو أدوية علاج حب الشباب مثل Roaccutane

التقدم بالعمر: فالبشرة تقل قدرتها على الاحتفاظ بالماء مع التقدم بالعمر وذلك نتيجة رقة الجلد وبالتالي قلة عدد الخلايا لتي تحتوى نسبة من الدهون وتساهم في إبقاء محتوى الماء أكبر في الجلد وبالتالي يصبح الجلد أكثر رطوبة وأقل جفافاً وهذا ما لا يحدث في البشرة المتقدمة في العمر وبالتالي تصبح البشرة أكثر استعداد لظهور التجاعيد

العادات الخاطئة: والتي يقوم بها الناس عند الاستحمام بالماء الحار أكثر من مرتين يومياً والذي يعمل على إزالة الطبقة الدهنية التي تغلف الجلد وتزيد محتوى الرطوبة فيه كما يعمل الماء الحار على تبخير نسبة من الماء من الخلايا يساهم بدوره في جفاف الجلد بعد التجفيف وخاصة عند استخدام منشفة خشنة ومن الأسباب أيضاً استخدام أنواع الصابون القلوية أو التي تحوى على نسبة من العطور وتقل فيها نسبة المرطبات وبالتالي تساهم في جفاف الجلد أيضاً . وهناك عوامل كثيرة أخرى كالتعرض للشمس لفترات طويلة أو التعرض لبعض المواد الكيمياوية كمواد التنظيف أو اضطراب النظام الغذائي وقلة احتوائه المواد التي تساهم في ترطيب الجسم .

نصائح للتخلص من مشاكل البشرة الجافة:

عدة نصائح لابد من اتباعها للعناية بالبشرة الجافة، خاصة فى فصل الشتاء:

* أريحي بشرتك من المكياج بمجرد عودتك من العمل، وأزيلي الملكياج عن بشرتك وضعي عليها كريما مرطبا وحاولي أن تتابعي يومك بدون ماكياج قدر الإمكان لأن هذا سيجعلها تتنفس.

* حاولي الاستحمام بماء دافئ وادهني بشرتك بمرطب أو زيت الجسم بعد الانتهاء مباشرة، هذه طريقة رائعة لتعزيز الرطوبة في الجلد بسرعة.

* اشربي قدراً كافياً من الماء لمنع الجفاف والماء الساخن مع الليمون أفضل لك، لأنه سيمنحك الشعور بالنشاطوالدفء كما سيطهر جسمك من السموم المسئولة عن البشرة السيئة.

* واظبي على استخدام واقي الشمس يومياً، فالشمس لا تختفي عندما يكون الجو بارداً، لكن يمكنك تغيير تركيبة الواقي الشمسي واستخدام تركيبة أكثر ترطيباً خلال الشتاء، الترطيب الإضافي لا يعني المزيد من الزيوت، فهناك العديد من التركيبات الخالية من الزيوت.

* لا تهملي الكريم المرطب في الليل، ليعالج بشرتك أثناء النوم، مع اهتمام خاص بالمناطق الأكثر تعرضاً للجفاف كالركبتين والمرفقين والسيقان.

* استخدمي مقشرا لطيفا مناسبا لنوع بشرتك مرة في الأسبوع، للتخلص من خلايا الجلد الميتة، احذري من المبالغة في بالفرك لتتجنبي احمرار وتهيج البشرة، بل وزعيه على بشرتك بحركات دائرية خفيفة، هذا سيسمح للبشرة بامتصاص المزيد من الرطوبة.

* احذري التدفئة المركزية لأنها من أكثر مسببات جفاف الجلد في الشتاء.

* تجنبي المستحضرات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكحول مثل بعض أنواع الصابون والعطور، فهى تعمل على إذابة الطبقة الدهنية الواقية للجلد.

* بعد أن تغسلي شعرك بالشامبو حاولي أن تشطفيه بالماء البارد فهو يخلص الشعر من كل ما علق به، ويحتفظ برطوبة فروة الرأس.

* استعملي مرطب الشفاة قبل الخروج وبشكل يومي لتتجنبي تشققهما واحتفظي به دائماً في حقيبتك واستخدميه عند اللزوم.

هناك العديد من النصائح الغذائية التي يجب إتباعها ,ولها دور فعال في علاج البشرة الجافة مثل:

• الالتزام بالغذاء الصحي الذي يحتوي على الخضروات والفواكة والحبوب والمكسرات، كما يجب تناول كمية مناسبة من البروتين النباتي.

• تناول الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل: الثوم، والبصل، والبيض، والإسباراجس (الهليون) حيث يحافظ الكبريت على نعومة وشباب البشرة.

• الحفاظ على تناول الخضروات ذات الألوان الصفراء والبرتقالي كالجزر.

• وضع زيت الكتان البارد في الوجبات اليومية على السلطة والبطاطس المشوية أو غير ذلك من الأطباق التي لا تتطلب الطهي في درجات حرارة مرتفعة، فيساعد زيت الكتان على ترطيب وتنعيم البشرة الجافة.

• تناول الفواكه الطازجة التي تحتوي على فيتامينات أ و ج، أو شرب العصائر الطازجة كالكانتالوب والجزر والمشمش للحصول على بشرة ناعمة ورطبة.

• الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب5، مثل جبنه الكوارك واللبن والزبادي والخضروات الليفية وجنين القمح؛ فجميع هذه الأطعمة تساعد على تصنيع المواد الدهنية والزيوت اللازمة لصحة الجلد.

• شرب من 8 – 10 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة الجلد.

• تجنب الأطعمة المقلية والمعلبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الحيوانية ويمكن استخدام الزيوت النباتية المعصورة على البارد.

• الابتعاد عن المشروبات الغازية والإسراف في تناول السكر والشوكولاتة والشيبس وغيره من الأطعمة السريعة لأنها ضارة بالبشرة.

حاولي ألا تقصري في العناية ببشرتك، فالعناية بالبشرة أمر هام حتى تتجنبي التعرض لمشاكل البثور والسوداء والحبوب وما إلى ذلك من مشاكل قد تتسبب في تشوية مظهر بشرتك.


البشرة الجافة التخلص من مشاكل البشرة الجافة الغدد الدهنية الغذاء الصحي

Alladin.net


المزيد من المقالات

أسباب حب الشباب وطرق الوقايه منه

أسباب حب الشباب وطرق الوقايه منه

  حب الشباب : هو مرض جلدي تهيجي أو التهابي، ناتج عن تغييرات في المسامات الجلدية والغدد الدهنية المصاحبة لها. حب الشباب الشائع يسمى (Acne vulgaris)، فالإفراز المفرط للزيوت من الغدد بالإضافة إلى وجود طبقة طبيعية من الخلايا الجلدية الميتة يسد المسامات. تتجمع الإفرازات الدهنية تحت المس

المزيد
اقنعة للبشرة الجافة ، ماسكات  و خلطات

اقنعة للبشرة الجافة ، ماسكات و خلطات

    تشعرين أن بشرتك مشدودة أو متقشّرة؟ إذا كانت كذلك، فهذا يعني أنها جافة اذن. امنحيها عناية لطيفة لترطيبها وتغذيتها . السببان الرئيسيان للبشرة الجافة هما إفراز القليل من الزهم في المستويات الأعمق من الجلد، والاحتفاظ بقدر قليل من الرطوبة في المستويات العليا من البشرة. وق

المزيد
الأقنعة و الوصفات الطبيعية للبشرة الدهنية

الأقنعة و الوصفات الطبيعية للبشرة الدهنية

    تعد الأقنعة من أفضل الطرق للعناية بالبشرة الدهنية وتنظيفها وعلاج مشاكلها خاصة المصنوعة من مواد متوافرة في المنزل لأنها سهلة وسريعة ويمكن وضعها في أي وقت وهي أيضا غير مكلفة. *قناع منظف للبشرة الدهنية: المكونات:ربع فنجان بودرة الشوفان + نصف كوب زبادى +2 ملعقة صغيرة عصير ل

المزيد
البثور السوداء بالوجه

البثور السوداء بالوجه

من أكثر مشاكل البشرة شيوعا هي حب الشباب والبثور السوداء أو ما يعرف بالزوان وهي نقاط سوداء تظهر على الأنف والجبهة والذقن ويجب إزالتها ليس للمنظر الكريه فحسب، بل لأنه سرعان ما يتحول إلى بثور.والسبب الرئيسي لتلك المشكلة هو ازدياد افراز الدهون من الغدد الصغيرة الملحقة ببصيلات الشعر في مسام ج

المزيد
البشرة الدهنية وكيفية العناية بها

البشرة الدهنية وكيفية العناية بها

      تعتبر البشره الدهنية من أكثر أنواع البشرة انتشارا وخاصة في الأجواء الرطبة والحارة ويعاني أصحاب هذه البشرة من مظاهر متعددة تجعلهم دائمي الشكوى من بشرتهم مثل :- • لمعان الوجه • بهتان في البشرة • زيتية البشرة • ظهور رؤوس ذات لون أبيض وأخرى سوداء

المزيد
البشرة العادية هى أفضل بشرة

البشرة العادية هى أفضل بشرة

هي البشرة التي تجمع بين صفات البشرة الجافة والبشره الدهنية وتشبه البشرة المختلطة فهي بشرة ناعمة ومشدودة المسام و تحتاج لعناية خاصة وأقنعة خاصةلإختلاف ظهور الدهون والجفاف في الوجه ، ولكي تحتفظ ذوات البشرة العادية بجمالهن يجب المداومة على عمل قناع إسبوعي للبشرة . هي البشرة التي تجمع بين ص

المزيد
البشرة المختلطة او المركبة وكيفية الاهتمام والعناية بها

البشرة المختلطة او المركبة وكيفية الاهتمام والعناية بها

- البشرة التي تمزج بين البشرة الجافة والبشرة الدهنية يطلق عليها البشرة المركبة، وتتميز بزيادة الإفرازات الدهنية ببعض المناطق وقلتها بمناطق أخرى، فعادة ما تكون البشرة عند الأنف والذقن دهنية بينما تكون جافة في مناطق الخدين والجبهة والعينين. يعتمد روتين العناية بالبشرة المختلطة على إيج

المزيد
الكلف اسبابه وطرق علاجه

الكلف اسبابه وطرق علاجه

الكلف هو زيادة مادة الميلانين في البشرة و ما هو إلا زيادة التصبغات في المناطق المعرضة لأشعة الشمس, مثل الوجه, والجبهة, والكفين, ويساعد على زيادة الكلف بعض العوامل الأخرى, مثل الحمل, وتناول حبوب منع الحمل, والتعرض للشمس. إن التعرض لأشعة الشمس يساعد ويزيد من التصبغات على المواضع المعروض

المزيد
النمش اسبابه وعلاجه

النمش اسبابه وعلاجه

    عبارة عن بقع على الجلد تكون بنية اللون و صغيرة الحجم ودائرية الشكل تظهر على جلدك مع التعرض المتكرر للشمس ويصبح النمش داكن اللون مع الشمس وباهتآ مع عدم التعرض للشمس ويظهر نتيجة تصبغ الجلد بللون البنى بزيادة صبغة الخلايا فى إفراز الميلانين فى خلايا الجلد وتكون وظيفتة حماية

المزيد
الهالات السوداء

الهالات السوداء

الهالات السوداء: ارتشاح كرات الدم الحمراء في منطقة ما تحت العينين، حيث تتكسر مادة الهيموجلوبين في الأنسجة إلى مادة أخرى تصبغ لون المنطقة فتنتج الهالات السوداء تحت العينين، وهذا ما يحدث في أي منطقة بالجسم. إن اسفل العينين لا تحتوي على غدد أو دهون فهو عبارة عن طبقة رقيقة جدا من الجلد؛

المزيد
طرق سهلة وفعالة للتخلص من الرؤوس السوداء

طرق سهلة وفعالة للتخلص من الرؤوس السوداء

تعاني المرأة والرجل حقيقةً من مشكلة حبوب الوجه “الزيوان” تلك الحبوب التي تظهر في مناطق مختلفة من الوجه وبغزارة على الأنف . تواجه العديد من الفتيات مشكلة ظهور الرؤوس السوداء على البشرة، حيث يجدن الرؤوس السوداء منتشرة على بشرتهن بشكل كبير، ومن المناطق التي تنتشر بها الرؤوس الس

المزيد
طريقة صينية لشد وتنظيف الوجه

طريقة صينية لشد وتنظيف الوجه

المكونات : سكر مطحون، بياض بيضه،  ماء ورد الطريقة : نأخذ سكر مطحون ثم نبلل الوجه بالماء ونقوم بمسح الوجه بالسكر مثل التدليك ثم نأخذ منشفه مبلله ونمسح الوجه بها من آثار السكر  نضع بياض بيضه مخفوق جيدا توضع علىالوجه وعندما تلاحظي أن وجهك أصبح مشدودا من البيض ا

المزيد


مجموعة ماسكات رائعة لنضارة بشرتك

مجموعة ماسكات رائعة لنضارة بشرتك

  هذه وصفات سحرية لا تستغني عنها مهما كانت نوعية بشرتك فقط • نصائح قبل البدء باستعمال الماسكات: الادوات : - كريم منظف للوجه حسب نوعيه وجهك - ماسك خاص حسب نوعيه وجهك - قطن - كلينكس - التونر أي المعقم للوجه الطريقة : - يجب تنظيف الوجه اولاً قبل عمل اي خطوة للماسك وسبب ا

المزيد
وصفات لإزالة حب الشباب

وصفات لإزالة حب الشباب

هذه وصفات سحرية لا تستغني عنها مهما كانت نوعية بشرتك فقط • نصائح قبل البدء باستعمال الماسكات: الادوات : - كريم منظف للوجه حسب نوعيه وجهك - ماسك خاص حسب نوعيه وجهك - قطن - كلينكس - التونر أي المعقم للوجه الطريقة : - يجب تنظيف الوجه اولاً قبل عمل اي خطوة للماسك وسبب التنظيف ه

المزيد
وصفات لتفتيح الهالات السوداء تحت العين و الجسم

وصفات لتفتيح الهالات السوداء تحت العين و الجسم

الهالات السوداء تحت العين او الدوائر حول العين تعتبر امر مزعج لكل فتاة لا نها تؤدى الى ان يكون مظهر الوجة شاحبا وتجعل الهالات السوداء مظهر المراة يبدو اكثر من سنها اليكي افضل وصفات لتفتيح الهالات السوداء تحت العين و الجسم: خلطة التفاح والجزر: اعصري حبّة من التفاح مع حبّة من الجزر، واخل

المزيد
وصفات للتخلص من البثور السوداء

وصفات للتخلص من البثور السوداء

تتكون الرؤوس السوداء على البشرة نتيجة تراكم الأوساخ داخل مسام البشرة فتسدها تماما وتتكون الرؤوس السوداء والتي تظهر عادة على الأنف أو في المنطقة المحيطة بالفم وهي تعطي مظهرا غير محبب على الاطلاق للبشرة وتعطيها لونا داكنا. وإليك بعض الوصفات للعناية بالبشرة والتخلص من البثور السوداء:

المزيد
كل ما تريد معرفته عن الفيلر

كل ما تريد معرفته عن الفيلر

يعتبر الفيلر من احدث التقنيات في السنوات الاخيرة علي مستوي العالم واكثرها رواجا ، و هي تقنية تساعد علي التخلص من علامات الشيخوخة و أثار تقدم العمر و اعادة البشرة اكثر شبابا بعد ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد نتيجة نقص مادة الكولاجين والدهون الطبيعية في الجلد .من اسباب ظهور اثار التجاعيد وال

المزيد
الدلكه السودانيه لتبييض الجسم و البشره

الدلكه السودانيه لتبييض الجسم و البشره

 الدلكة السودانية هي إحدى الطرق المعروفة التي تستخدمها المرأة السودانية لتبييض الجسم وتفتيح لون البشرة، وتتميز الدلكة السودانية بتأثيرها الفعال على البشرة، حيث تساعد على تنشيط الدورة الدموية وشد الترهلات، وإزالة الخلايا الميتة، كما تعمل أيضاً على توحيد لون البشرة وتأخير نمو الشعر الزا

المزيد
إزاله التجاعيد حول العين

إزاله التجاعيد حول العين

تظهر التجاعيد حول العين وتحت العين مع التقدم المستمر فى العمر وكبر السن حيث نلاحظ ان طبقة epidermis وهى الطبقة السطحية للبشرة تأخذ فى الاضمحلال والتأكل والتى تعمل كحاجز للبيئة الخارجية يحمى البشرة وتصبح الخلايا فيها اقل قدرة على التجدد واقل قدرة على الاحتفاظ بالرطوبة فتظهر التجاعيد فى الوج

المزيد
اغرب الرياضات في العالم لم تسمع عنها من قبل !

اغرب الرياضات في العالم لم تسمع عنها من قبل !