أفضل طرق إنقاص الوزن معنى كلمة الريجيم (Diet) ومدلولها العلمي: هو تحديد أو تنظيم الغذاء . ويختلف الهدف من الريجيم ، فالبعض ينظم غذاؤه بهدف تخفيف وزنه ، والبعض الآخر كعلاج من بعض الأمراض ( السكري ـ ارتفاع ضغط الدم ـ الفشل الكلوي ). والريجيم يعني باللغه الانجليزيه diet ولو جزأنا هذه الكلمه نجد انها مكونه من "die or eat" بمعنى "كُل او مُت" وقد قال موليير " يجب علينا ان نأكل كي نعيش لا ان نعيش لكي نأكل ".. وحديث الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم : ما م
