سرطان الثدي أعراضه و اسبابه و طرق علاجه
سرطان الثدي عند النساء واحداً من أكثر الامراض العضوية شيوعاً عند النساء ، فبِحسب إحصائية فإن إمراءة من كل 8 نساء مُعرضة للإصابة بسرطان الث
أسباب الكرش عند السيدات و علاجه
يُعد الكرش عند النساء واحداً من أكثر الظواهر شيوعاً و خاصة بين الشابات ما بين الفئة العُمرية من الثامنة عشر و حتي التاسعة و الثلاثون ، و بسبب تراكم الدهون بصورة كبيرة تؤدي لظهور الكرش بصورته الاعتيادية ، حتي أن من بين كل 8 نساء تعاني واحدة علي الاقل من الكرش ، و للكرش عند النساء أسبابه بالطبع و نذكر منها علي سبيل المِثال : - القدرة الخاصة بالنساء علي تراكم و إزدياد الدهون بصورة أكبر من الرجال و هو الامر الذي يزداد و خاصة بعد الزواج ، حيث يتكون الكرش عند السيدات نتيجة عوامل كثيرة و منها طبيعة الجسم الانثوي بصورة أكبر من الجسد الذكوري . - إرتداء الاحذية ذات الكعب العالي ، و هو ما يجعل تلك المناطق مناطق ضغط خاصة بالنساء و يزيد علي إثرها الكرش الخاص بالنساء ، لان الجسم يحتاج أن يكون مشدوداً من الخلف ، مما يؤدي لظهور الجناب الدهنية و كذلك الكرش بصورة كبيرة . - تناول الاطعمة و المشروبات الغنية و المُشبعة بالسكريات و الكربوهيدرات و هو ما يُساعد بصورة كُبري علي ظهور و نمو الكرش بصور غير إعتيادية ، وتناول الاطعمة عند التوقف و الاستلقاء و شرب الماء مع الاكل مما يزيد من حجم و شكل الكرش . - التناول الزائد للماكولات السريعة ، و الجاهزة التي تساهم بصورة كبيرة في زيادة الدهون و أيضاً تكون الكرش بصورة كبيرة و هي من أبرز و اهم الاسباب التي تساعد في تكون الكرش . - قلة عدد ساعات النوم يومياً يودي بصورة كبيرة علي خلل في نظام الدورة الدموية و بالتالي في قلة ساعات الهضم فتتكون الدهون الكروية بصورة كبيرة في منطقة المعِدة مكونة الكرش بصوره . كيف يمكنك التخلص من الكرش نهائياً : هناك العديد من الطرق التي تُساعدك في حرق الدهون المُتراكمة و خاصة في منطقة الكرش و تعمل علي إذابة الدهون المُتراكمة في تلك المناطق و منها علي سبيل المِثال خلطة الكمّون والقرفة: إحضار ملعقتين صغيرتين من الكمون، ونصف ملعقة صغيرة من القرفة، وربع ملعقة كبيرة من الزنجبيل، ونصف حبّة ليمون، ثمّ خلطها مع بعضها في كأس من الماء المغلي، وتركها لمدّة يوم كامل، ثمّ شربها . كذلك لابد من ممارسة أي نوع من أنواع الرياضات المُستمرة و التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية و أيضاً زيادة في مُعدلات الحرق و التي تساهم في إذابة الدهون و كذلك الابتعاد عن العادات الغذائية الغير سليمة و التي تسبب الاضرار الجسمانية الخطيرة ، و أيضاً الابتعاد عن الوجبات السريعة و التي تساعد في تكون الدهون و التي قد تكون سبباً فيما بعد في الكثير من الامراض التي قد تضُر الجسد فيما بعد مثل الكوليسترول و تكون أكثر عُرضة بالاصابة بامراض القلب و كذلك أنواع مُختلفة من السرطانات . محاولة المشي أو الوثب لمدة ساعة أو نصف ساعة يومياً ، و هو الامر الذي يُساعد في حرق مُعدلات كبيرة من الدهون و التراكمات الدهنية أسفل الجلد و كذلك مراكز تجمُع الدهون ، و هو الامر الذي لا يأتي الا من خلال ممارسة تلك الانواع من الرياضات .
المزيد من المقالات
الصداع النصفي في فترة الحمل
الصداع الهرموني في الفترة الاخيرة عند النساء اصبح ظاهرة شائعة و كبيرة بين النساء ، حيث أن أكثر من نصف النساؤء يصابون بكما يسُمي بالصُداع ا
سرطان الرحم
سرطان الرحم عند النساء واحداً من أكثر الانواع السرطانية انتشاراً بين النساء و خاصة في الفترة بين 40 الي 60 عام ، و تتعدد الاسباب و الاعراض
سرطان الرحم
سرطان الرحم عند النساء واحداً من أكثر الانواع السرطانية انتشاراً بين النساء و خاصة في الفترة بين 40 الي 60 عام ، و تتعدد الاسباب و الاعراض
طرق الحصول علي جسد ممشوق
الحصول علي وزن مثالي هو أحد أبرز ما تسعي اليه قطاع عريض من النساء ، و الحصول علي جسد ممشوق أمر يؤرق العديد من النساء و الفتيات ، خاصة ذوات
كيف يمكن التمييز بين أعراض الأنفلونزا وبين كورونا (كوفيد19)
هناك أعراض متشابهة جداً بين فيروس كورونا وأعراض الأنفلونزا ولك أكثر ما يميز فيرس كورونا هو أنه ينتقل وينتشر بسرعة كبيرة جداً حيث ن
أشهر العادات الغذائية الخاطئة يجب الابتعاد عنها
الكثير مننا يتناولون العديد من الاطعمة مع عدم اتباع اهم العادات الغذائية السليمة و ذلك يؤثر علي الصحة العامة و لن يتمكن الجسم من الاستفاده م